Врачебные рекомендации

Необходимо изменить стиль жизни и соблюдать ряд важных правил, которые помогут Вам избежать развития сердечно – сосудистых осложнений (инфаркта  миокарда  и инсульта).

Обязательно нужно прекратить курение.

Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от консервированных или имеющих солёный вкус продуктов

Необходимо уменьшить избыток массы тела.

Необходимо регулярно выполнять физические упражнения; уровень физической нагрузки Вам определит врач.

Необходимо избегать стрессовых ситуаций или научиться не реагировать на них.

Обязательно нужно ограничить употребление алкоголя или лучше отказаться от его приёма.

При высокой концентрации холестерина в крови необходимо её снижение.

Нормальным АД для большинства людей считается давление менее 140/90 мм рт. ст. Если Вы страдаете сахарным диабетом или хроническими заболеваниями почек, давление  должно быть менее 130/80 мм рт. ст. Следует помнить, что при артериальной гипертонии необходим ежедневный приём лекарств в течение всей жизни. Ни в коем случае нельзя самостоятельно прекращать  их прием после того, как АД снизилось до нормальных значений!