Полумарафон 2022 в этом году прошел в рамках чемпионата и первенства региона в дисциплине "бег по шоссе". Теперь это не только спорт, но и экскурсия. Коллектив нашего детского сада непосредственно перед забегом вместе с инструкторами-организаторами выполнили разминку – как одну из важных составляющих достижения результата. 

Почему важна разминка перед забегом?

Для правильного функционирования суставов мышцы должны находиться в тонусе. Разминка улучшает питание суставов и мышц. Во время разминки за счет улучшения кровотока прогреваются мышцы, готовятся к работе суставы, связки и сухожилия.

Растяжка улучшает эластичность мышц. Неэластичные мышцы могут привести к травме коленного и тазобедренных суставов, быстрый бег в холодную погоду без разминки иногда приводит к микроразрыву задней поверхности бедра. 

После энергичной подготовки участники пробежали через главный проспект родного города и исторические места города. Новая цель на неделю поставлена - начинать рабочие дни с таких ярких и энергичных разминок! 

Материал подготовила:

Созонова Марина Станиславовна, педагог-психолог