Памятка "Здоровый образ жизни"
Здоровье - это твой личный ответственный выбор. Твое здоровье - в твоих руках.
Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной
энергии, образования и культуры.
Все препятствия на этом пути преодолимы.
А если будет трудно, повторяй формулу успеха:
« Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!
Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!
Я смело смотрю миру в лицо.
Среди всех житейских ураганов и бурь
я крепко стою как скала,
о которую всё сокрушается!»
|
Хочешь быть здоровым и успешным? |
Не разрушай своё здоровье и жизнь! |
|
Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает людей и продлевает жизнь. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни). Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше. Больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни. |
Не будь злобным, угрюмым, не таи обид. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь. Помни: неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче. Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны. Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным. Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет. Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики). |
